Gizonen prostatitisaren dieta zuzentzea prebentzio neurria da errezeta terapeutikoekin batera. Dietak gorputzaren babes funtzioak normalizatzen lagunduko du eta gaixotasuna berrerortzea ekidingo du. Prostatitisaren tratamendua integrala izan behar da, eta bertan dieta orekatuari leku berezia emango zaio.
Produktu erabilgarriak prostatitisa
Bitaminak, oligoelementuak, landare-zuntzak dituzten jakiek aberatsa den prostatako guruinaren mina murrizten dute eta pilaketak ezabatzen dituzte. Adenoma progresibo batek heste lodiko hormetan presioa egiten du, eta horrek ezin du aurrera pelbiseko eskualdean sintoma berezirik izan gabe.
Elikadurako dieta terapiaren fase aktiboan jarraitzea gomendatzen da, baita remisioa gertatzen denean ere. Landareen produktuen osagai aktiboek uretrako hodietatik harri txikien zatiak desegin eta kentzen dituzte. Horrela, gernua ez da maskurian mantentzen, goranzko mota batean hanturazko prozesuak garatzeko arriskua sortuz. Beharrezkoa da dietari atxikitzea prostatitisaren tratamendu osoan zehar, eta, ondoren, beste hilabete batez egoera akutua kendu eta gero.
Prostatititarako janariak nahitaez honako oligoelementuak izan behar ditu:
- zinka (Zn);
- magnesioa (Mg);
- selenioa (Se);
- fosforoa (P);
- manganesoa (Mn);
- kromo (Cr);
- silizioa (Si);
- kaltzio (Ca);
- iodoa (I);
- burdina (Fe).
Substantzia horien molekulek aktiboki parte hartzen dute gizonezkoen sexu hormonen sintesian, espermatozoideen mugikortasuna estimulatzen dute, zirkulazio sistemako infekzioak neutralizatzen dituzte eta pelbiseko organoen mukosetako flora patogenoa kentzen dute. Medikuek gomendatzen dute buckwheat porridge, ekilore haziak, baratxuria, espinakak, platanoak, pomeloak, currants beltzak jatea.
Prostatitisaren areagotze aldietan, pazienteek libidoaren murrizketa, beheko sabelaldeko mina, maiz gernu egiteko gogo faltsua eta gorputzean likidoen atxikipena salatzen dituzte. Silizioa, kromo eta selenioa bezalako oligoelementuen gabeziarekin, prostatako adenomaren arriskua hainbat aldiz handitzen da. Beharrezko oligoelementuak gorputzak eduki eta erraz xurgatzen ditu arrautzak, gibela, garagardo legamia, itsaski.
Etapa kronikora pasatu den prostatitisarekin, zinkan eta selenioan aberatsak diren elikagaiak sartu beharko lirateke dietan. Adibidez:
- jengibrea;
- ginseng;
- tomateak;
- brokolia;
- gari kimua;
- gibeleko platerak.
Horrek hantura murriztu eta sortutako espermatozoideen kalitatea hobetuko du. Elikagai "osasuntsuak" aldizka kontsumitzeak adenoma endekatzeko arriskua murriztuko du tumore gaizto bihurtzeko. Selenioak potentzia hobetzen du, tonu baskularra berreskuratuz eta gorputzaren funtzio immunologikoak handituz.
Barazki eta frutek prostatitisa lortzeko dituzten onurak
Prostatitisaren areagotze aldietan, klima eta beste faktore subjektibo batzuk gorabehera, fruta eta barazki freskoak janda efektu ona lor daiteke. 1. taulan fruta, barazki, itsaski, fruta eta barazki laboreetako eratorriak agertzen dira, prostatako guruinaren hiltzeko funtzioak hobetzen laguntzen dutenak.
1. taula. Prostatako guruineko hanturazko prozesuetarako produktu multzoa gomendatzen da, oligoelementuen zerrenda eta eguneroko sarrerarekin.
| Produktua | Osaera minerala | Efektu onuragarria | Eguneko kontsumo tasa |
| Intxaurra | Zn, Na, Ca, K, Se, P, Fe, A, B taldeko bitaminak, gantz-azidoak, omega-3, azido nikotinikoa | Hantura ezabatzen du, prostatako minbizia izateko arriskua murrizten du, eta gizonezkoen sexu hormonen sintesian parte hartzen du | 5-7 muin |
| Oliba olioa | D bitamina, E, K, A, kakahuetea, linoleikoa, oleikoa, azido palmitikoa, fenolak | Neoplasiak garatzeko arriskua murrizten du, gorputzaren babes funtzioak handitzen ditu, potentzia, hesteetako mugikortasuna hobetzen du | 1-3. koilarak |
| Ostrak | Omega-3, C bitamina, A, B bitaminak, azido nikotinikoa, oligoelementuak Zn, Fe, Ca, K, P, I, Cu, Si | Onkopatologien garapena ekidin, parte hartu gizonezkoen sexu hormonen sintesian | gehienez 12 pieza |
| Abrikot lehorrak | B, A taldeko bitaminak, Mn, Cu, Fe, Zn, pektina, isoleuzina, lisina, triptofanoa, treonina mikroelementuak. | Efektu diuretiko arina du, gorotz gogorrak likidotzen ditu, erradikalak neutralizatzen ditu, propietate antitumorala du | 100g |
| Inausiak | Pektina, zuntza, C, A, U, PP, B taldea, oligoelementuak Ca, Mg, Fe, K, P, Na | Digestioa normalizatzen du, hesteen mugikortasuna hobetzen du, hesteetako mukosako flora patogenoaren jarduera murrizten du, erradikal askeak neutralizatzen ditu. | 5-6 baia |
| Azalorea | A, E, C, H, B multzoa, oligoelementuak Mg, P, Ca, K, F, Se bitaminak | Gorotz maiztasuna egonkortzen du, potentzia handitzen du, adenomaren hazkundea moteltzen du eta hanturaren aurkako efektua du | Kilogramo 1 arte |
| Aguakatea | Omega-3, landare-koipeak, A, E, C bitaminak, Mn, P, Ca, Fe mikroelementuak | Zutitzearen funtzioa handitzen du, hantura murrizten du, toxinak neutralizatzen ditu eta desintegrazio produktuak | 50 gramo |
Hala ere, fruta eta barazkiak gordinik kontsumitzerakoan, zure digestio-aparatuaren ezaugarriak kontuan hartu behar dira. Baia garratz eta gozoegietatik zuku freskoak prestatzea gomendatzen da, edateko ur gutxiago oldarkor edo araztuarekin diluituz. Fruta batzuek konpotetan edo gelatinetan eragin onuragarria dute gorputzean. Barazkiak janari dietetikoak prestatzeko erabiltzen dira, labean edo galdara bietan egosiz. Bitamina eta oligoelementuen osaera honako barazki hauetako plateretan gordetzen da:
- patatak;
- azenarioak;
- tipula;
- tomateak;
- pepinoak;
- kalabazak;
- baratxuria;
- kalabaza;
- horseradish;
- parsnip;
- perrexila;
- letxuga hostoak;
- zainzuriak;
- espinakak.
Prestatutako birrinduraren erro pastak efektu antiseptiko berezia du gernu-sistemako mukosetan. Hegalaburrak prostatako guruineko flora patogena aktiboki kentzen du, hantura azkar murriztuz. Dietan gehitutako horseradish otorduak barne, potentzia suspertzeaz eta zutitzearen funtzioa hobetzeaz gain.
Berdeek gernu-sistemako hodietako harri-formazioari aurre egiten diote, gonaden lana aktibatuz. Antioxidatzaileek, fruta eta barazki askotan aberatsak direnez, hondakinak eta toxina astunak eraginkortasunez neutralizatzen dituzte gorputzean, organoak eta ehunak pozoitzeko aukerarik ez baitute uzten.
Landare-zuntzetatik datozen aminoazido esentzialek parte hartzen dute sexu-hormonak ekoizteko eta maila hormonalak egonkortzeko. Medikuek tipula eta baratxuria egunero dietan sartzea gomendatzen dute. Barazki entsaladetan, haragi plateretan, fruta edarietan gehi daitezke.
Prostatako guruinean eragina duten elikagaiak
Prostatako hantura duen gizonezkoari bitaminak, mineralak eta osagai naturalak aberatsak dituen dieta eman behar zaio. Zutitzearen disfuntzioa eta iraitz-aparatuko organoetan maiz hanturazko prozesuak lortzeko dietari atxikita, pelbiseko organoetan minbizia eta atxikimenduak izateko arriskua murriztu ahal izango da, baita antzutasuna ekiditeko ere.
Prostatako guruinaren funtzionamenduak haragiaren eta arrainaren zuntzetako substantzia aktiboen eragina du. Hala ere, prostatitisarekin, ez da gomendagarria haragi eta arrain gantzegiak jatea. Honako haragi barietateek eragin onuragarria izango dute:
- oilaskoa;
- untxi haragia;
- okela;
- indioilarra;
- zaldi haragia.
Haragia erraz xurgatzen du gorputzak lurrunetan edo labean frijitu eta espezia beroik gabe. Haragi egosia erabilgarria da zopetan eta gisatuetan. Haragia irakin ondoren, "lehen" salda xukatzea gomendatzen da, plater nagusia ur zati berri batekin prestatuz. Horrela, produktuari toxinak eta koipeak kentzea posible izango da.
Arrain platerak ordezkaezinak dira edozein dietan. Ibai eta itsasoko arrainak fosforo, gantz azido eta oligoelementu ugari dituzte. Arrain freskoarekin txuletak, kazolak edo arrain zopa prestatzea gomendatzen da.
Oilasko edo galeper arrautzak, gordinik kontsumitzen direnak, magnesioa, kaltzioa, silizioa saturatuko du gorputza. Arrautza zuriak eta kolesterolak hormonen sintesian parte hartzen dute, organoen eta ehunen prozesu metabolikoak egonkortzen dituzte.
Esne-produktu hartzituek eragin positiboa dute pelbiseko organoen lanean. Etxean, jogurtak, esne mamia, kefir-a eta kazola kazola prestatu ditzakezu.
Esnekietan ugari diren laktobaziloek eragin onuragarria dute heste lodiko muki-mintzean, hesteetako barrunbeko flora mikroorganismo eta bakteria onuragarriekin populatuz. Egunero esnekiak kontsumitzen badituzu idorreria kentzen duzu, kasu askotan prostatako guruinaren hanturaren funtsa baita.
Hesteak garaiz hustea da pelbiseko organoen osasunerako gakoa. Hala ere, ez da gomendagarria esnea prostatitis gordinean maiz erabiltzeko. Esne moduan, zerealak, kazolak, tortilla prestatu ditzakezu. Zenbait astetan buckwheat porridge hartzeak ehunen zirkulazioa normalizatu eta gorputzaren babes funtzioak areagotzen ditu. Buckwheat minbizi zelulen garapen azkarra eragozten duen antioxidatzaile naturaltzat jotzen da.
Prostatina duten gizonezkoentzako dieta egokitzerakoan arreta berezia eskaini behar zaie edariei. Edan jariakin ugari. Egunean zehar, ura lasaia, belar teak, kontzentrazio txikiko fruta zukuak, konpotak, fruta edariak, esne hartzitutako edariak edatea gomendatzen da. Eguneroko dietan ur araztua beharrezkoa da 1-1, 5 litrotan.
Komeni da medikuarekin kontsumitutako likido kopurua adostea, gehiegizko edateak prostataren hantura handitzea eta gainezka dagoen maskuria konprimitzea eragingo baitu. Eguneroko eguneroko bolumenaren zati handiena goizean edatea gomendatzen da arratsaldeko gernu-irteera murrizteko eta gauean komunera joatea ekiditeko.
Belar infusioetatik, kamamila tea, bero kontsumitzen denak, eragin positiboa du prostatako guruinean. Kamamila loreak phytoncides, flavonoids eta azulenes aberatsak dira, hantura arintzen dutenak, mukosetako mikroflora patogenoak kenduz. Olio esentzialek, ehunetan erraz sartzen direnak, mina murrizten dute muskulu leunak erlaxatuz.
Jengibre erroa prostatitisari aurre egiteko erremedio berezia da. Landarea aminoazido, bitamina eta mineral ugari du. Teari jengibre birrindua gehituz gero, prostatako ehunetako hanturak murriztu eta testosterona ekoiztea handitu dezakezu. Adinarekin, gizonezkoen sexu hormonen sintesia gutxitzen da eta horrek desoreka hormonalak eragiten ditu. Arrosa aldakak, elorriak, barberiak infusioek sexu funtzioak normalizatzea bermatuko dute, minbizia izateko arriskua murriztuz.
Prostatitis akutuaren eta kronikoaren dietak askotarikoa izan behar du eta adinaren araberako eta banakako beharrak asetu behar ditu.
Prostatitisa kendu beharko duten produktuak
Prostatako guruina elikagaiekiko oso sentikorra da. Hori dela eta, zati txiki baten ondoren prostatitisaren areagotzea eragin dezaketen mantenugai batzuk kontuz erabili behar dira. Honako plater eta edariak guztiz baztertu beharko dira:
- espezia beroak;
- alkohola;
- arkumea;
- potolo;
- berdela;
- fabrikako kontserbak;
- produktu erdi-amaituak;
- lekaleak;
- maionesa;
- saltsa beroak;
- kafea;
- te beltz indartsua;
- edari karbonatatu gozoak;
- karbohidrato gozoak;
- esne koipetsua;
- ketutako haragiak;
- ozpinetakoak;
- ozpinetako barazkiak;
- errea.
Goiko produktuak hartzea onartzen baduzu, gaixotasunaren sintomak areagotu ditzakezu, prostatako guruinaren ez ezik, maskuriaren narritadura ere sortuz. Janari minak eta koipetsuek hesteetako nahasteak sortuko dituzte, eta horrek prostatitisa areagotuko du. Hesteetako hormen puzteak pixa egiteko gogoa areagotu eta prostatako guruina presionatuko du. Komenigarria da barkamena aldian gernua estimulatzen duten edarien kontsumoa mugatzea, eta baita prostatitisaren areagotzeen kasuan erabat baztertzea ere.
Prostatako guruinean eragina duten elikagaiak
Prostatako hantura duen gizonezkoari bitaminak, mineralak eta osagai naturalak aberatsak dituen dieta eman behar zaio. Zutitzearen disfuntzioa eta iraitz-aparatuko organoetan maiz hanturazko prozesuak lortzeko dietari atxikita, pelbiseko organoetan minbizia eta atxikimenduak izateko arriskua murriztu ahal izango da, baita antzutasuna ekiditeko ere.
Prostatako guruinaren funtzionamenduak haragiaren eta arrainaren zuntzetako substantzia aktiboen eragina du. Hala ere, prostatitisarekin, ez da gomendagarria haragi eta arrain gantzegiak jatea. Honako haragi barietateek eragin onuragarria izango dute:
- oilaskoa;
- untxi haragia;
- okela;
- indioilarra;
- zaldi haragia.
Haragia erraz xurgatzen du gorputzak lurrunetan edo labean frijitu eta espezia beroik gabe. Haragi egosia erabilgarria da zopetan eta gisatuetan. Haragia irakin ondoren, "lehen" salda xukatzea gomendatzen da, plater nagusia ur zati berri batekin prestatuz. Horrela, produktuari toxinak eta koipeak kentzea posible izango da.
Arrain platerak ordezkaezinak dira edozein dietan. Ibai eta itsasoko arrainak fosforo, gantz azido eta oligoelementu ugari dituzte. Arrain freskoarekin txuletak, kazolak edo arrain zopa prestatzea gomendatzen da.
Oilasko edo galeper arrautzak, gordinik kontsumitzen direnak, magnesioa, kaltzioa, silizioa saturatuko du gorputza. Arrautza zuriak eta kolesterolak hormonen sintesian parte hartzen dute, organoen eta ehunen prozesu metabolikoak egonkortzen dituzte.
Esne-produktu hartzituek eragin positiboa dute pelbiseko organoen lanean. Etxean, jogurtak, esne mamia, kefir-a eta kazola kazola prestatu ditzakezu.
Esnekietan ugari diren laktobaziloek eragin onuragarria dute heste lodiko muki-mintzean, hesteetako barrunbeko flora mikroorganismo eta bakteria onuragarriekin populatuz. Egunero esnekiak kontsumitzen badituzu idorreria kentzen duzu, kasu askotan prostatako guruinaren hanturaren funtsa baita.
Hesteak garaiz hustea da pelbiseko organoen osasunerako gakoa. Hala ere, ez da gomendagarria esnea prostatitis gordinean maiz erabiltzeko. Esne moduan, zerealak, kazolak, tortilla prestatu ditzakezu. Zenbait astetan buckwheat porridge hartzeak ehunen zirkulazioa normalizatu eta gorputzaren babes funtzioak areagotzen ditu. Buckwheat minbizi zelulen garapen azkarra eragozten duen antioxidatzaile naturaltzat jotzen da.
Prostatina duten gizonezkoentzako dieta egokitzerakoan arreta berezia eskaini behar zaie edariei. Edan jariakin ugari. Egunean zehar, ura lasaia, belar teak, kontzentrazio txikiko fruta zukuak, konpotak, fruta edariak, esne hartzitutako edariak edatea gomendatzen da. Eguneroko dietan ur araztua beharrezkoa da 1-1, 5 litrotan.
Komeni da medikuarekin kontsumitutako likido kopurua adostea, gehiegizko edateak prostataren hantura handitzea eta gainezka dagoen maskuria konprimitzea eragingo baitu. Eguneroko eguneroko bolumenaren zati handiena goizean edatea gomendatzen da arratsaldeko gernu-irteera murrizteko eta gauean komunera joatea ekiditeko.
Belar infusioetatik, kamamila tea, bero kontsumitzen denak, eragin positiboa du prostatako guruinean. Kamamila loreak phytoncides, flavonoids eta azulenes aberatsak dira, hantura arintzen dutenak, mukosetako mikroflora patogenoak kenduz. Olio esentzialek, ehunetan erraz sartzen direnak, mina murrizten dute muskulu leunak erlaxatuz.
Jengibre erroa prostatitisari aurre egiteko erremedio berezia da. Landarea aminoazido, bitamina eta mineral ugari du. Teari jengibre birrindua gehituz gero, prostatako ehunetako hanturak murriztu eta testosterona ekoiztea handitu dezakezu. Adinarekin, gizonezkoen sexu hormonen sintesia gutxitzen da eta horrek desoreka hormonalak eragiten ditu. Arrosa aldakak, elorriak, barberiak infusioek sexu funtzioak normalizatzea bermatuko dute, minbizia izateko arriskua murriztuz.
Prostatitis akutuaren eta kronikoaren dietak askotarikoa izan behar du eta adinaren araberako eta banakako beharrak asetu behar ditu.
Prostatitisa kendu beharko duten produktuak
Prostatako guruina elikagaiekiko oso sentikorra da. Hori dela eta, zati txiki baten ondoren prostatitisaren areagotzea eragin dezaketen mantenugai batzuk kontuz erabili behar dira. Honako plater eta edariak guztiz baztertu beharko dira:
- espezia beroak;
- alkohola;
- arkumea;
- potolo;
- berdela;
- fabrikako kontserbak;
- produktu erdi-amaituak;
- lekaleak;
- maionesa;
- saltsa beroak;
- kafea;
- te beltz indartsua;
- edari karbonatatu gozoak;
- karbohidrato gozoak;
- esne koipetsua;
- ketutako haragiak;
- ozpinetakoak;
- ozpinetako barazkiak;
- errea.
Goiko produktuak hartzea onartzen baduzu, gaixotasunaren sintomak areagotu ditzakezu, prostatako guruinaren ez ezik, maskuriaren narritadura ere sortuz. Janari minak eta koipetsuek hesteetako nahasteak sortuko dituzte, eta horrek prostatitisa areagotuko du. Hesteetako hormen puzteak pixa egiteko gogoa areagotu eta prostatako guruina presionatuko du. Komenigarria da barkamena aldian gernua estimulatzen duten edarien kontsumoa mugatzea, eta baita prostatitisaren areagotzeen kasuan erabat baztertzea ere.
Prostatitisa izateko mugatu beharko diren elikagaiak
Prostatitis akutuak ondoeza larria eragiten du, lo egiteko momentuetan atsedena kenduz. Dietak elikagai hauek gutxitan hartzea eskatzen du:
- zitrikoak;
- opil gozoak;
- gozokiak;
- perretxikoak;
- lekaleak;
- aza;
- kafea;
- zuku kontzentratuak.
Gas ekoizpena handitzen duten elikagaiek, flatulentziaz gain, erreakzio alergikoak ere sor ditzakete. Gozogintzako produktu gozoek gorputzaren pisua handitzen dute eta digestio-aparatuari zama gehigarria sortzen diote. Komenigarria da pasta platerak zerealekin ordezkatzea, eta ale ilunak edo osoko ogiak pasta zuriak baino.
Zenbait aholku lagungarri
Txikitatik beharrezkoa da prostatitisaren prebentzioa burutzea. Horretarako, bizimodu osasuntsua bete beharko zenuke, erregimena behatu eta gernu infekzioak modu egokian ezabatu. Oso garrantzitsua da sexu bikotekideen maiz aldaketak ez egitea, hesi antisorgailuak alde batera uztea eta higiene intimoa ez onartzea.
Garrantzitsua da ere beheko muturren eta pelbiseko organoen hipotermia etengabe kontrolatzea. Kanpoko organo genitaletan tenperatura baxuak izateak eragin negatiboa izango du.
Prostatitisa jateko dietak sintoma akutuen larritasuna nabarmen murriztuko du, konplikazioak garatzea saihestuz.